REVENIR À L’ESSENTIEL

 

Se reconnecter à soi, c’est se guérir sans mal de bien des maux en retrouvant sa voie. LEQDS

 

Pris dans le tourbillon de la vie, nous nous éloignons peu à peu de qui nous sommes véritablement au détriment de nos valeurs et de l’estime de soi.

Au fil du temps et des rencontres, nous perdons une part de notre vérité puis de notre authenticité ; le pouvoir d’être soi.

Spectateur d’une vie qui ne nous parle plus, se reconnecter à soi, être en phase avec soi, sans la peur des jugements lisibles dans le regard des autres devient alors non négociable.

Prendre conscience de ses capacités, savoir dire non, affirmer ses choix, est pourtant  vital pour permettre de mieux se connaître, développer sa personnalité et atteindre l’épanouissement personnel.
L’essentiel, ou comment revenir à l’indispensable pour soi, être naturellement soi, pour vivre une vie pleine de sens.

 

Les souvenirs oubliés ne sont pas perdus – Sigmund Freud.

 

Je me suis perdue, je veux me retrouver

 

Écoute ta petite voix intérieure, ton intuition, celle que tu révoques parfois sans préambule. Celle qui ne prévient pas, celle qui vient de loin et à la fois de nulle part, celle qui passe comme un fantôme sans laisser véritablement de trace, celle qui est porteuse d’un message à chaque fois qu’elle émet un signal ; celle qui est ta clé. LEQDS

 

Héritage d’un passé douloureux ou heureux, nous poursuivons trop souvent un chemin qui n’est pas le notre, limité par tant de faiblesses et de croyances qui ne nous appartiennent pas.

Nous portons un costume trop grand, ou bien trop petit, alors que nous en avons un à disposition, taillé à notre mesure.

 À force de s’oublier et de ne pas écouter la petite voix intérieure qui nous prie de la laisser s’exprimer, nous nous étonnons de voir combien notre vie est parfois difficile.

Un jour, cette vérité nous frappe de plein fouet. Une rupture sentimentale, professionnelle, un décès, un burn-out…

Il faut parfois bien des échecs pour nous pousser à sortir du repli, de notre zone de confort, puis agir afin de retrouver l’estime de soi ; regagner sa place.

Plus rien ne passe, la situation est bloquée, figée, au point zéro. Nous nous sommes tellement éloignés de notre essence, notre potentiel personnel de pouvoir s’affirmer s’est éclipsé.

 

Poser les bonnes questions : qu’est-ce qui est important pour soi, qui suis-je ?

 

Comment mieux se connaitre, comment reconnaître ce qui est fait pour soi pour revêtir le costume ou le tailleur qui est le notre ?

Comment faire jaillir cette partie de nous, non polluée par des valeurs qui ne nous appartiennent pas afin de libérer son capital humain ?

L’essentiel, ou comment revenir à l’indispensable pour soi, à l’essence même, comment se révéler fidèle à soi pour s’épanouir dans sa vie ?

Et comment se confronter à soi pour retrouver l’essentiel et prétendre à aller au bout de ses rêves ?
Là où il y a des volontés, il y a des réussites, encore faut-il s’assurer de concentrer son énergie sur l’essentiel !

« Il meurt lentement

Celui qui ne change pas de cap

Lorsqu’il est malheureux

Au travail ou en amour,

Celui qui ne prend pas de risques

Pour réaliser ses rêves… »

Il meurt lentement celui qui vit dans la peur, le mensonge, dans le non respect de soi, la dualité de vivre la vie d’un autre.

Il meurt lentement celui qui perd sa véritable identité.

 

Des clés pour retrouver l’essentiel

 

 – Faire le point avec soi : connais-toi toi-même

 

Se connecter à son essence, c’est trouver le parfum de son enfance, c’est retrouver sa
Nature propre ; exprime ta vraie Nature. LEQDS

 

Pour retrouver l’essentiel, prendre conscience de qui tu es, il convient de mener ton introspection ; de faire le point avec toi. 

Déceler ce qui nous est superficiel, mettre l’accent sur ce qui nous est indispensable, plus négociable, vital, est une véritable démarche de développement personnel axée sur la conscience de soi.

Pour t’accompagner dans ce travail personnel, voici une série de questions simples pour t’aider à reprendre contact avec ta nature véritable afin de vivre une vie pleine de sens.

 

1 – Les souvenirs d’enfance :

 

Dans les moindres recoins, il s’agit de stimuler ta mémoire afin de lui soustraire de précieuses informations.

Il est primordial de focaliser tes investigations sur la recherche d’actes et de faits, sur la plus infime trace liée à tes aspirations d’enfant ou à toute forme de réjouissance en passant au crible :

• tes émotions
• tes passions
• tes envies
• tes désirs
• tes rêves

Il est question d’examiner tes souvenirs afin de les recouper.

 

En premier lieu, demande-toi ce que tu aimais faire lorsque tu étais enfant :

 

• comment occupais-tu tes journées, quelles étaient tes passions ?
• quels sont les moments où tu as ressenti une immense joie au point de désirer
  recommencer ce que tu avais expérimenté  ?
• qu’est-ce qui attirait ta curiosité ou réveillait tes sens  ?
• où et comment prenais-tu le plus de plaisir  ?
• quels étaient tes rêves  ?

Si tu éprouves quelques difficultés à identifier ce qui faisait écho en toi à cette période de ta vie, je te propose de t’imprégner de la musique que tu écoutais, celle qui a bercé les premières années de ton existence.

Je te suggère également d’ouvrir tes anciens albums photo, tes cahiers d’école, le journal intime caché peut-être au fond d’un tiroir ou bien encore, de relire les lettres que tu as conservées dans un carton dont toi seul connais l’existence.

 

Le but est de raviver tes émotions et sensations positives, uniquement les bons souvenirs. Qu’est-ce qui a fait vibrer ton cœur au commencement de ta vie  ?

 

Cette étape est ton recours pour épingler certains indices afin de faire jaillir tes vérités, des manifestes capables de t’indiquer le chemin de tes préférences.

Une fois répertoriés, ils seront d’excellents indicateurs sur le fondement même de ton essence  :

• à quoi ressemble-t-elle et sur quoi repose-t-elle  ?
• vis-tu en accord avec ta Véritable Nature  ? 

Puise, enquête, sonde le moindre de tes souvenirs et confie le bâton de parole à ton âme d’enfant, l’expression de ta Nature Profonde.

Même le plus infime indice tient une haute importance  ; il pourrait bien te conduire sur de grandes pistes.

Estime important d’analyser chaque détail porté à ta connaissance, restes-en aux faits puis étudie-les consciencieusement.

 

2 – Définir ses passions et activités actuelles :

 

Quels parallèles peux-tu faire entre ce que tu aimais faire et ce que tu aimes faire aujourd’hui  ?

Je note dans le tableau, colonne de gauche, mes passions, mes désirs, mes rêves d’enfant, ce que j’aimais faire, ce qui m’apportait de la joie. (PASSÉ)

Colonne de droite, je dresse la liste de mes passions, mes activités actuelles, ce que j’aime faire et ce qui me passionne aujourd’hui. (PRÉSENT)

PASSÉ	PRÉSENT
MES PASSIONS MES DÉSIRS MES RÊVES D’ENFANT   CE QUE J’AIMAIS FAIRE CE QUI M’APPORTAIT DE LA JOIE	MES PASSIONS / ACTIVITÉS                 CE QUE J’AIME FAIRE               CE QUI ME PASSIONNE

 

3 – Rechercher les points communs :

 

• quels sont les points communs entre ce que j’aimais faire lorsque j’étais enfant et ce que j’aime faire aujourd’hui ?
• ai-je mis de côté mes passions ou mes désirs d’enfant  ? Ai-je accompli mes rêves d’enfant  ?

 

4 – Qu’est-ce qui me rend heureux.se ?

 

Noter les conclusions de son enquête sur soi + faire la synthèse des activités que l’on désire réinscrire au programme de sa vie

• qu’est-ce qui me tient véritablement à coeur que ce soit dans ma vie personnelle, professionnelle ou mes loisirs? 
• quels sont les moments où je ne vois pas le temps passer ? 
• quels sont les moments où je me sens parfaitement bien ? 
• quels sont mes véritables objectifs dans le moment présent et pour l’avenir ?

 

5 – Ma vie idéale :

 

Décrire sa vie idéale en accord avec ses véritables aspirations, écrire au présent comme si tu la vivais déjà.

Voilà le type de questions que tu peux te poser afin de retrouver le goût des saveurs perdues pour vivre ta vie en accord avec tes véritables aspirations.

Vivre selon ses raisons d’être contribue à nous révéler tel que nous sommes véritablement.

Regarde, écoute, touche, ressens ! Toi seul sais ce qui est bon pour toi, toi seul a le   pouvoir de retrouver ton essentiel…

Une bonne connaissance de soi favorise le développement personnel, renforce l’estime de soi pour Être et non paraître.

Pour apprendre à s’accepter, se révéler fidèle à soi et cultiver son essentiel, fais-toi confiance !

 

Et pour finir si tu souhaites partager ce que tu fais habituellement pour retrouver l’essentiel dans ta vie, je t’invite à nous livrer ta recette magique en commentaire ou directement sur ma page Facebook !

 

 

*Pour en savoir plus sur notre Programme de développement personnel et rejoindre L’EnQuête de Soi : www.lenquetedesoi.com